A partir del 1 de septiembre, Clínica Pastel retoma sus clases de Pilates suelo en grupos reducidos de 3 a 4 personas. Este formato permite una atención personalizada y un ambiente tranquilo, ideal para mejorar la técnica y obtener resultados efectivos.
El Pilates suelo es una disciplina que ayuda a mejorar la postura, fortalecer la zona abdominal aliviar dolores de espalda, aumentar el bienestar físico y mental, ganar flexibilidad y equilibrio, reducir el estrés y mejorar la conexión cuerpo-mente.
BENEFICIOS DEL PILATES SUELO EN GRUPOS REDUCIDOS SEGÚN LA EDAD
Jóvenes (18–30 años)
- Mejora el rendimiento físico, la postura y la conciencia corporal.
- Previene lesiones deportivas y reduce el estrés académico o laboral.
Adultos (31–60 años)
- Fortalece el core y alivia dolores de espalda y cervicales.
- Mejora la movilidad y ayuda a mantener un estilo de vida activo y equilibrado.
Mayores (60+ años)
- Favorece la movilidad articular, el equilibrio y la coordinación.
- Ayuda a prevenir caídas, mejora la calidad de vida y promueve la autonomía funcional.
Los grupos reducidos fomentan la motivación y el compromiso, creando una experiencia más cercana y personalizada. Además, permiten al instructor adaptar los ejercicios a las necesidades individuales de cada participante.
En Clínica Pastel, ubicada en Boadilla del Monte, contamos con profesionales especializados en Pilates suelo que te ayudarán a mejorar tu salud integral.
Reserva tu plaza hoy mismo en www.clinicapastel.com/pilates
